ขี้เมานิสัยแย่ -

วิธีรับมือกับ bad day เมื่อต้องเจอกับวันแย่ ๆ ที่อะไรก็ดูไม่เป็นใจ แย่ ยิ่งคุณรับรู้และยอมรับความคิดและอารมณ์แย่ ๆ ของคุณได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็สามารถจัดการกับปัญหาที่อยู่ตรงหน้าได้เร็วขึ้นเท่านั้น ลองหยุดพักความคิดสักนิด แล้วสำรวจความคิดของคุณเอง ดูว่าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกอย่างไรอยู่ แย่ นักโภชนาการ ถามกลับ TasteAtlas จัด แกงไตปลา เมนูยอดแย่สุดของโลก ใช้อะไรชี้วัด ชี้เอาอาหารชาติหนึ่งให้คนอีกชาติชิมแล้วกินไม่ได้ จนมาบอกว่ายอดแย่ ไม่แฟร์กับคนพื้นถิ่น

แย่ 5 วิธีเสริมความกล้าเพื่อลาขาดความสัมพันธ์ยอดแย่ · 1 ทำความเข้าใจว่า ความรู้สึกตัดใจจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้ เนื่องจากความรู้สึกเสพติดเท่านั้น · 2 ให้เวลากับตัวเองได้พัก และหันกลับมารักตัวเอง · 3 วางแผน