6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : เก๋ายังฟิต

6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : เก๋ายังฟิต อุ้งเชิงกราน โรคอักเสบติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน หมายถึง การอักเสบแบบเฉียบพลัน หรือเรื้อรังของอวัยวะสืบพันธุ์ส่วนบน อุ้งเชิงกรานหย่อน วิธีการบริหารอุ้งเชิงกราน · นอน นั่ง หรือยืน โดยให้หัวเข่าของคุณห่างจากกันเพียงเล็กน้อย · ลำดับแรก ให้คุณทำการผ่อนคลายต้นขา ก้นและส่วนท้อง · ตั้งสมาธิและใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้ง 3 กลุ่มไปพร้อมๆ กัน

อุ้งเชิงกรานหย่อน อวัยวะอุ้งเชิงกรานหย่อน หรือกระบังลมหย่อน หมายถึง การเคลื่อนหรือหย่อนของอวัยวะภายในอุ้งเชิงกราน ได้แก่ มดลูก ผนังช่องคลอด หรือทั้ง 2 อย่างลงมาต่ำกว่าตำแหน่งปกติ

อุ้งเชิงกราน der อุ้งเชิงกราน เช่น Bei Frauen und Männern wird der Beckenboden durch Übergewicht und teilweise durch Medikamente geschwächt  การผ่าตัด: ในกรณีที่ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน มีความรุนแรงมากขึ้น อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่เสียหาย มีขั้นตอนการผ่าตัดหลายอย่างสำหรับการหย่อนของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน รวมถึง