โรงพยาบาลธนบุรี : นอนเยอะแต่ยังง่วง เสี่ยงป่วยหลายโรค

โรงพยาบาลธนบุรี : นอนเยอะแต่ยังง่วง เสี่ยงป่วยหลายโรค ง่วง ง่วง เพลีย ล้า อาการ · นอนเร็ว ตื่นสาย วันหนึ่งนอน 6 – 7 ชั่วโมงก็ยังง่วง ลืมตาขึ้นมาก็ไม่อยากลุกขึ้นจากที่นอน รู้สึกร่างกายมันล้าๆไปหมด · พยายามดูแลตัวเองมาสักช่วงหนึ่งแล้ว ใครว่าอะไรดีก็ซื้อมาทาน ง่วง นั่งทำงานอยู่แล้วมันรู้สึกง่วงเหลือเกิน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามทำทุกวิธีเพื่อปลุกตัวเองให้ตื่น ทั้งดื่มกาแฟ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ลุกไปล้างหน้าล้างตา แต่ก็ยังไม่หายง่วงสักที รู้หรือไม่ว่า จริง ๆ

ง่วง น้ำตาล ยิ่งกินยิ่งง่วง โดยเรื่องนี้ ทีมนักวิจัยจากสถาบัน Lyon Neuroscience Research Center and ESPCI Paris Tech ในประเทศฝรั่งเศส ได้ทำการวิจัยสมอง และค้นพบว่าน้ำตาลนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้

ง่วง วิธีตื่นเช้าที่ไม่ง่วง · 1 หลังตื่นนอนให้เดินไปรอบๆเพื่อกระตุ้นการตื่นตัว · 2 งีบเล็กน้อยเพื่อขับไล่ความง่วง · 3 อย่าจ้องแต่จอ มองอย่างอื่นบ้างการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก่อให้เกิดอาการง่วงซึมได้ รู้สึกง่วง อ่อนเพลีย หลับไม่สนิท อาการของโรคภูมิแพ้ไม่ได้มีเพียงแค่ น้ำมูกไหล ไอ จาม คัน หรือน้ำตาไหล แต่ในบางรายอาจมีอาการหลับไม่สนิท มึนงง และอ่อนเพลียมากกว่าปกติ โดย 4 เหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง